ACT – Defusie is een kort programma dat zich richt op het onderdeel ‘Defusie’ van Acceptance en Commitment Therapy (ACT). Naast dit onderdeel zijn er nog vijf andere onderdelen binnen ACT. In dit programma wordt er met behulp van beeldende metaforen geoefend met het loskomen van je gedachten. Je fuseert niet meer met je gedachten (= defusie). Er worden verschillende methodieken besproken die hierbij kunnen helpen. 

Voor wie is dit programma geschikt?

Het programma is geschikt voor hen die geneigd zijn meegenomen te worden in hun gedachten of gedachten vaak als de waarheid zien. Het kan helpen bij verschillende soorten klachten, bijvoorbeeld depressie, angst, dwang, chronische pijn, bepaalde levensvragen, algemene welzijnsverhoging, hulp na een psychose. 

Onderwerpen die aan bod komen:

• Wat is defusie?
• Methodieken voor defusie

Wist je dat… het ook mogelijk is om een volledig ACT-programma, met alle onderdelen, te volgen? 

Enkele voordelen van het programma ACT – Defusie

• Het is een kort programma. 
• Het bevat beeldende metaforen.
• Biedt handvatten voor defusie. 
• Het is ontwikkeld voor een brede doelgroep.