ACT – Mindfulness

ACT mindfulness is een kort programma dat zich richt op het onderdeel ‘Mindfulness’ van Acceptance  en  Commitment Therapy  (ACT). Naast dit onderdeel zijn er nog vijf andere onderdelen binnen ACT. In dit programma wordt uitleg gegeven over mindfulness en gaat iemand direct aan de slag met mindfulnessoefeningen. Iemand leert zo aandacht te richten en beter stilstaan bij zichzelf.

Voor wie is dit programma geschikt?

Het programma is geschikt voor hen die meer mindful in het leven willen staan. Het kan helpen bij verschillende soorten klachten, bijvoorbeeld depressie, angst, dwang, chronische pijn, bepaalde levensvragen, algemene welzijnsverhoging, hulp na een psychose.

Onderwerpen die aan bod komen:

• Wat is mindfulness?
• Verschillende mindfulnessoefeningen

Wist je dat… het ook mogelijk is om een volledig ACT-programma, met alle onderdelen, te volgen?

Enkele voordelen van het programma ACT – Mindfulness

• Het is een kort programma. 
• Het bevat beeldende metaforen.
• Biedt handvatten voor mindfulness. 
• Het is ontwikkeld voor een brede doelgroep.