ACT – Toegewijde actie

ACT – Toegewijde actie is een kort programma dat zich richt op het onderdeel ‘Toegewijde actie’ van Acceptance en Commitment Therapy (ACT). Naast dit onderdeel zijn er nog vijf andere onderdelen binnen ACT. In dit programma gaat iemand aan de slag met waardegericht handelen, ook wel ‘toegewijde actie’ genoemd. Er komen verschillende methodieken aan bod die het makkelijker kunnen maken om naar eigen waarden te leven en dit vol te houden.

Voor wie is dit programma geschikt?

Het programma is geschikt voor hen die weten wat hun waarden zijn, maar daadwerkelijk willen leren handelen naar hun waarden. Het kan helpen bij verschillende soorten klachten, bijvoorbeeld depressie, angst, dwang, chronische pijn, bepaalde levensvragen, algemene welzijnsverhoging, hulp na een psychose.

Onderwerpen die aan bod komen:

• Wat is is een toegewijde actie?
• Methodieken die helpen bij toegewijde actie

Wist je dat… het ook mogelijk is om een volledig ACT-programma, met alle onderdelen, te volgen? 

Enkele voordelen van het programma ACT – Toegewijde actie

• Het is een kort programma. 
• Het bevat beeldende metaforen.
• Biedt handvatten voor het nemen van toegewijde actie. 
• Het is ontwikkeld voor een brede doelgroep.