Depressie, angst, dwang, chronische pijn, bepaalde levensvragen, algemene welzijns verhoging of hulp na een psychose? Acceptance en Commitment Therapy (ACT) is voor deze en nog veel meer andere klachten een geschikte online behandeling. Het programma ACT – Vlaamstalig is de Vlaamse vertaling van het Nederlandstalige ACT-programma en is breed inzetbaar. Er hoeft dan ook geen sprake te zijn van een stoornis om met ACT aan de slag te gaan. 

Er wordt nagedacht over hoe iemand een waardevol leven kan leiden, er wordt geoefend met klachten accepteren in plaats van ertegen te vechten en de cliënt werkt aan psychologische flexibiliteit. Dit wordt gedaan aan de hand van de zes kernprocessen van ACT, namelijk:

• Acceptatie
• Defusie
• Mindfulness
• Jezelf observeren en zelfcompassie
• Waarden
• Toegewijde actie

Voor wie is dit programma geschikt?

Het programma is ontwikkeld voor volwassenen die willen leren om belemmerende gedachten, gevoelens en overtuigingen kunnen veranderen en hun waarden kunnen volgen.

Onderwerpen die aan bod komen:

• Wat is ACT?
• Acceptatie
• Defusie
• Mindfulness
• Jezelf observeren
• Waarden
• Toegewijde actie
• Psychologische flexibiliteit

Wist je dat… het ook mogelijk is om een of meerdere van de kernprocessen afzonderlijk te volgen? Ieder kernproces heeft ook een eigen programma.

Enkele voordelen van het programma ACT – Vlaamstalig

• ACT is erkende evidence basedtherapie.
• Het is ontwikkeld voor een brede doelgroep.
• Het bevat beeldende metaforen.
• Het biedt handvatten voor een waardevoller leven.
• Elk kernproces is ook los in te zetten.