Grip op jouw emoties – Jongeren

Het programma is opgebouwd uit vier onderdelen en begint met een uitleg over emoties. Hierna wordt ingezoomd op de emoties van de jongere zelf: hoe emoties werken en hoe deze te herkennen zijn. In deze sessie onderzoekt de jongere naar aanleiding van een thermometer hoe eigen emoties oplopen. In de vierde sessie leert de jongere meer grip te krijgen op zijn of haar emoties. Hierbij komen verschillende manieren aan bod die helpen om de thermometer weer omlaag te brengen. Aan het einde van het programma gaat de jongere aan de slag met tips om lekkerder in zijn of haar vel te zitten.

Voor wie is dit programma geschikt?

Het programma is bedoeld voor jongeren met emotieregulatie klachten tussen de 11 en 16 jaar oud.

Onderwerpen die aan bod komen:

• Wat wil jij graag?
• Wat zijn emoties?
• Hoe zien emoties eruit?
• Emoties in situaties
• Inzoomen
• Thermometer
• Gevoelens uiten
• Manieren om gevoelens te uiten
• Lekker in je vel met aandacht voor slapen, eten en bewegen

Enkele voordelen van het programma

• Gericht op het herkennen en uiten van emoties
• Speciaal ontwikkeld voor jongeren
• Veel inzichtgevende opdrachten
• Praktische tips en handvatten om meer grip op emoties te hebben
• Aandacht voor leefstijl